哪些习惯容易引起脂肪肝?脂肪肝，顾名思义就是因各种原因导致肝脏内脂肪泡堆积过多，影响肝脏功能的疾病，是代谢综合征的一种。那么在我们的生活中哪些习惯容易让我们患上脂肪肝呢?下面就来给大家介绍一下。

1.不吃早餐：上午的工作、学习耗能很大，老不吃早餐就会引发营养不良和代谢紊乱，从而诱发或加重脂肪肝;

2.饮食不规律：这为脂肪肝埋下了隐患;

3.早餐、中餐瞎对付，而晚餐特别丰盛，有时外加一顿夜宵。长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏运动，容易导致营养过剩，脂肪肝也随之而来;

4.靠零食充饥：零食大多是高热量、低营养的食物，虽然能够填饱肚子，但会导致热量超标、营养不均衡，从而引发脂肪肝。

由于早期的脂肪肝可以没有症状，很多患者往往是在体检中发现的。拿到体检报告后，医生提醒以下五类人要高度警惕：

1.腰围过粗者，男性大于85厘米，女性大于80厘米;

2.空腹血糖升高(大于100毫克/分升);

3.高血压(收缩压即高压大于130毫米汞柱，舒张压即低压大于85毫米汞柱);

4.高甘油三酯(大于1.7毫摩尔/升);

5.高密度脂蛋白下降(男性低于1.0毫摩尔/升，女性低于1.3毫摩尔/升)。

哪些习惯容易引起脂肪肝?看了上面的介绍，大家对这个问题应该有了一些了解了，只要戒酒、控制体重、适当运动、改变不良生活方式，长期坚持可阻止脂肪肝发生或是进一步恶化。