随着人们饮食习惯的改变，现在胃食管反流病的发病率正在悄然上升，原来国人每100人中有7人～9人患病，现在则迅速向西方国家20%的患病比例靠拢。西北地区因饮食习惯等原因，胃食管反流病发病率高于全国平均水平，但人们对于这种疾病的认知率并不高，能主动就诊的人只有少数。

压力大的人更易出现胃食管反流

胃食管反流病(GERD)是由于胃内容物反流而引起不适症状或并发症的一种疾病。主要症状有烧心和反酸。有一项调查表明，有30%～50%的人都有过烧心和反酸的情况。若出现胸骨疼痛，酷似心绞痛;咳嗽;咽部不适，有堵塞感、异物感或棉团感等，也不可掉以轻心。这些症状都有可能是胃食管反流所致。

胃食管反流病常见于工作和生活压力较大的都市人，如饮食不规律、快节奏进餐、经常熬夜、嗜酒、抽烟、生物钟紊乱的人，他们生活不规律，导致胃酸分泌不正常，胃肠动力障碍，时间长了就易患胃食管反流。

胃食管反流与不良生活方式有关

胃食管反流病的发生机制主要是胃肠道本身的防御机制削弱及食管清除酸的能力下降，食管下括约肌功能障碍，致胃内容物反流入食管。研究发现，许多不良的饮食和生活方式是引起胃食管反流病的罪魁祸首，包括以下这些问题。

一是饮食过饱、进食油腻食物、吃夜宵等不良饮食习惯降低下食管括约肌张力，引起食物反流。

二是吸烟、酗酒损害食管动力和胃排空，引起食物反流。

三是肥胖增加腹内压等问题，引起食物反流。

四是精神紧张会使胃酸增多，加重胃食管反流病。

五是常服用阿司匹林及非甾体类抗炎药(例如塞来昔布等)、抗过敏药物的人也容易发生胃食管反流病。

想要远离胃食管反流，应养成合理的生活方式，如停止吸烟、酗酒，避免加重反酸的食物，如咖啡、巧克力、薄荷等，避免吃得过饱，餐后2小时～3小时后再躺下，保持正常体重，避免穿紧身衣等。