胃作为人体最重要的消化器官之一，承担着对食物的研磨、消化的职责，为肠道进一步消化吸收营养物质奠定了基础。胃的功能是强大的，但其本身也是脆弱的。由于我们一些不良饮食习惯，对胃造成了许多伤害，而当胃发生胃癌，最终也伤害到了我们自己。

对高盐饮食说NO

盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的黏度，使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，因而会促进多种胃病的发生。流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。也就是说，饮食清淡少盐是有利于预防胃癌的因素。

腌熏煎烤炸

爱吃腌渍食品和熏烤食品的人在现代是特别的多，因为食物的可怕，我们就多吃，这样做是非常不好的，所以我们一定要小心这些食品的，能不吃尽量不吃的，因为吃了是容易患上胃癌疾病的，一起了解一下，爱吃腌渍食品和熏烤食品的人容易患上胃癌。

胃癌的确切因素并不十分清楚。研究发现，饮食因素：食用发酵或霉变的食物、高盐食品、吸烟，另外胃癌家族史、胃良性疾病如胃溃疡、良性息肉等均为胃癌的高危因素。

这些都是已知的致癌物质，很可能会导致胃癌的发生!想想你在享受美食的时候，胃却承担着如此大的风险!让我们多多关心自己的胃，与这些美食保持距离!

不良饮食习惯诱发胃癌

随着现代社会工作节奏及生活节奏的加快，尤其对很多年轻人来说，不吃早饭成为一种习惯。但是，不良的生活习惯可以促进其发病，循证医学研究表明：吸烟、饮酒、熬夜、吃剩饭剩菜，不吃早餐等习惯等可以增加其发病风险。

多食用果蔬好处多!

有研究表明，每日水果蔬菜摄入高的组相比每日水果蔬菜摄入低的组，胃癌的发病风险降低44%!看来，水果蔬菜不仅口感好对身体也是极佳!正如美国谚语所说，每天一个苹果，可以远离疾病!同时，有研究表明，膳食纤维的摄入也有利于防止胃癌的发生!为了我们自身的健康，在日常的饮食中，加入时蔬水果吧!

现在，你用时间换金钱，将来用金钱换时间，何况还不一定换的来，多么不划算的一笔账!让我们克服所谓的借口，养成良好的饮食习惯，保护我们的胃，也是保护我们自己!